Move 2 Health

Wat is Move 2 Healthwandelen-actief-sportief-

Een combinatie van beweging en voedingsinformatie in groepsverband.

Bewegen (oefeningen, wandelen en/of hardlopen in ontspanning) onder begeleiding van de Osteopaat Tom de Jong met vooraf adviezen en thema’s over een gezonde eet -en levensstijl door de diëtisten van Pure & Simple

Wanneer

Eerste serie van 8 sessies start 7 november 2014 om 16:00 uur. De laatste sessie zal in januari zijn.

Hoe

1x per week op vrijdag om 16 uur starten
8 sessie van ongeveer 1 ½ uur
3 meetmomenten van o.a. de lichaamssamenstelling door dietist (bij aanvang, na 4 weken en na 8 weken

  • Gewicht/BMI/BMR
  • Vetpercentage en vetmassa
  • Vocht
  • Bloeddruk
  • Hartslag

Om 16 uur ontvangst en starten met het bespreken van een gezondheidsthema
Ongeveer 45 minuten wandelen en/of hardlopen i.c.m. oefeningen in de buurt van Bentveld
Bij terugkeer wacht een zelfgemaakte smoothie (met recept) en is er nog even tijd om nog vragen te stellen.

 Begeleiding:

Adèle Schmidt: orthomoleculair diëtist
Tom de Jong: osteopaat/manueel therapeut

 Kosten

per serie (8 sessies)                                                            €75,00
(Doorgang vindt plaats bij minimaal 10 deelnemers.)

 Aanmelden

via het contactformulierbentveld duinen